¿Quién dijo que tu viaje por el fitness tiene que ser agotador? Un retiro de yoga en el Caribe te ofrece la tranquilidad de volver a centrar tu vida y explorar la curación holística en nuestra pequeña roca. Experimente el yoga en Barbados junto al mar (respirando aire fresco y limpio del océano) practique asanas y desarrolle sus músculos centrales con practicantes de yoga / terapéuticos certificados internacionalmente.
El estrés de la vida cotidiana o de la vida invernal puede mantenernos confinados durante meses, como resultado, nuestra salud mental y física disminuye; en lugar de estresarse, elimine el estrés en cualquiera de nuestros estudios de yoga en Barbados: Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga y Bawa Yoga son exactamente los retiros que necesita para reestructurar su cuerpo, mente y corazón.
Movimiento consciente
Mindful Movement fue fundada por Jasmine Evelyn en 2015. Profesora de yoga registrada y fisioterapeuta ansiosa por transmitir un mensaje de atención plena a estudiantes y pacientes. Ofreciendo yoga al aire libre, clases de yoga en estudio y privadas en Barbados, aquí hay algo para todos:
- Clases de fitness en barra: una técnica que incorpora los movimientos del ballet clásico con una estera de yoga. En particular, las sesiones de Barre son individuales.
- También se ofrecen sesiones de fisioterapia y salud pélvica para concienciar sobre los problemas de salud, mostrando cómo se puede restaurar la salud pélvica a través de la fisioterapia pélvica. Ofreciendo Hatha vinyasa, un movimiento sincronizado con la respiración que combina poses con meditación, estas clases generalmente ocurren los sábados de 10 a 11 am como una práctica de niveles mixtos. Para los principiantes hay una clase los sábados de 11:30 a. M. A 12:30 a. M. Que ofrece un enfoque seguro basado en la alineación, que se centra en la atención plena y la autoconciencia.
- También se ofrece Agni Flow, una práctica diseñada para aprovechar el calor interno del cuerpo y desarrollar fuerza y estabilidad a través de flujos dinámicos y poderosos. Con sede en Christ Church Barbados, puede ser contactada en [email protected] . Las clases de estudio cuestan $ 25 (sin cita previa) o $ 120 por 6 sesiones .
Yoga Samudra
En sánscrito, Yoga Samudra se traduce como yoga junto al mar, y este idílico spa en Barbados es perfecto para rejuvenecer la mente, el cuerpo y el espíritu. Para aquellos que disfrutan de una experiencia natural, las sesiones al aire libre cuestan solo 20 USD. Sin embargo, algunas sesiones también están disponibles en línea, lo que significa que incluso puede practicar desde la comodidad de su hogar. Las clases de estudio de Yoga Samudra también están disponibles a través de su aplicación progresiva. Permitiendo a quienes así lo elijan descargar su aplicación gratuita y participar en las sesiones desde donde se encuentren. Como ocurre con la mayoría de las cosas, es mejor reservar con anticipación para que el coordinador pueda informar de cualquier cambio o actualización.
La practicante Jen comenzó el movimiento del yoga después de mudarse a Barbados y descubrir una necesidad real del producto en la isla, en ese momento. Hoy en día, el estudio es uno de los favoritos, conocido por residentes y visitantes. Los flujos que se ofrecen en el estudio incluyen Vinyasa Flow y Restorative Bliss, que tienen lugar en el conocido St. Lawrence Gap's Castaways, por la mañana con una hermosa vista del océano. Puede comunicarse con Jen al (246) 838-2185.
Para aquellos que se quedan en la costa oeste de la isla, Pamela Harris de Sunshine Kula Yoga (SKY) enseña Anusara yoga junto al mar y entre los árboles. Anusara yoga es un flujo dedicado a moverse con gracia y seguir tu corazón. La atención se centra en la salud y el bienestar en general, perfecto para las personas afectadas por el estrés y las lesiones. Con instructores calificados, puede confiar en que está en buenas manos.
Pamela ha estado enseñando yoga en Barbados durante más de veinte años y es profesora certificada de Anusara y yoga terapéutico, y le apasiona la práctica transformadora que espera que transforme la vida de las personas y la comunidad.
Sky ha operado localmente desde 2012 y las clases comienzan a las 8:30 am. Su estilo de enseñanza es "creativo y edificante" con un enfoque en una buena alineación y aumento de la conciencia para crear aberturas en el cuerpo, la mente y el corazón. Experimenta precisión y secuenciación con suavidad y libertad de movimiento. Contacto: [email protected] .
Santosha Yoga
Santosha Yoga ofrece clases en varios lugares, desde la soñadora Sweetfield Manor en Brittons Hill hasta el yoga junto al mar en toda la isla. Sweetfield Manor Boutique está ubicado en uno de los escondites más hermosos, perfecto para la meditación y la serenidad. Santosha también ofrece SUP yoga, que se lleva a cabo en el agua en la bahía de Carlisle, y se centra en desarrollar la fuerza y la estabilidad del núcleo. Abierto a todos los niveles, el propietario Steff descubrió el yoga en 1999 y se ha comprometido con la práctica desde entonces.
Esta profesora internacional se crió en Canadá y también ha enseñado danza y fitness en Montreal y Nueva York. Su trabajo nace de la combinación de sus dos pasiones: el océano y el yoga. Ella dice que se enamoró del SUP o del paddle yoga en 2009 mientras estaba en California. Enseñando tanto a niños como a adultos, trabajando con Paddle Barbados, su retiro al bienestar puede ser un asunto familiar. Conocida como 'La sirena', Steff es una amante de la naturaleza y el aire libre y dedica su tiempo y pasión al movimiento del yoga de todo corazón. Puede ser contactada en [email protected] .
Bawa Yoga
'Bawa' significa 'mar' en arawak, una de las lenguas indígenas de Barbados. Bawa Yoga es una comunidad de bienestar en evolución en la isla con un enfoque en las prácticas de Ashtanga, yin y meditación. Los entrenadores están ansiosos por guiar su mente, cuerpo y alma en sus esfuerzos por comprender cómo el yoga puede beneficiarlo de manera integral.
Los entrenadores de yoga principales son Brit Nathalie Golding - Brit es un instructor certificado de Yoga Alliance con un estilo de enseñanza emocionante pero elegante. Busca honrar a su entorno y a sus estudiantes, combinando su amor por la naturaleza con su pasión por el movimiento. El método de Nathalie es de curación e iluminación, con flujos más lentos y un enfoque en sesiones terapéuticas. Es una maestra practicante de programación neurolingüística y facilitadora de Diálogo de Voz y maestra certificada de Yoga Amrit Avanzada capacitada por el renombrado Yogi Amrit Desai. Nathalie combina pranayama, meditación y asanas para provocar acciones precisas que a menudo hacen que pierdas el control y te conectes más contigo mismo. ¿Está ansioso por descubrir una auténtica tranquilidad? Puede contactarlos en [email protected]
Dondequiera que vaya para el bienestar, hay múltiples retiros de yoga y spas en Barbados para cualquiera que busque cultivar el equilibrio, ganar conciencia y aptitud física y mental, todo en entornos serenos e idílicos. Su viaje de fitness no tiene por qué ser agotador en esta isla; visite Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga o Bawa yoga para reestructurar su cuerpo, corazón y vida.