Ce n'est un secret pour personne que la Barbade est un lieu de vacances préféré pour de nombreux visiteurs du monde entier. En seulement 166 miles carrés, il y a tellement d'options pour les activités, la nourriture et tout simplement le plaisir. Certains voyagent pendant des heures pour échapper aux hivers froids et se prélasser sous le soleil tropical. D'autres viennent profiter des événements culturels locaux tout au long de l'année et certains font le voyage simplement pour passer du temps entre amis et en famille. Quelle que soit la raison, nos visiteurs disent toujours à quel point ils se sentent rafraîchis et rajeunis au moment de partir (beaucoup se sentant désolés de devoir partir). C'est parce que la Barbade est connue pour avoir un impact positif sur la santé et le bien-être des résidents et des visiteurs. Voici comment!
Spas, massages et plus
Il existe plusieurs spas à la Barbade qui offrent une gamme de soins, notamment des massages, des soins du visage, des manucures, etc. esthéticienne vient à vous. Pour certains, ces séances peuvent sembler être de la vanité, mais il a été prouvé qu'un tel plaisir de soi avait des avantages à la fois pour le bien-être mental et physique. Les journées spa à la Barbade peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété et favoriser un meilleur sommeil. Ils peuvent également favoriser la perte de poids, soulager les douleurs musculaires, traiter plusieurs problèmes de peau, abaisser la tension artérielle et détoxifier le corps. La Barbade abrite des spas caribéens de classe mondiale.Voici quelques propriétés que vous pouvez envisager pour votre visite:
- Accra Beach Hotel and Chakra Spa Barbade
- Golden Sands Hotel (Golden Touch Spa Barbados)
- Hilton Barbados Spa
- Reflections Spa Barbade
- Spa de jour Schotherapy Internationale
- Sandy Lane Spa Barbade
- Le Crane Resort
Sanctuaire pour la méditation
Quand on parle de santé et de bien-être, on ne peut pas oublier que notre santé mentale joue un rôle important. La méditation favorise un état mental sain en réduisant l'anxiété, en améliorant la conscience de soi et en réduisant le stress. Certaines personnes pratiquent la méditation en se rendant dans un lieu physique avec un groupe aux vues similaires, tandis que d'autres sont attirées par une expérience plus privée et personnelle. Quoi qu'il en soit, vous pouvez trouver un havre de bien-être approprié à la Barbade, où vous pourrez vous retirer pour vous concentrer sur votre bien-être mental. La méditation est vraiment un voyage personnel, et il est préférable de la vivre dans un environnement qui répond à vos propres besoins.
Cet environnement peut être au bord de la mer, dans un jardin, au sommet d'une colline sereine ou dans une zone boisée. Quelle que soit votre préférence, vous pouvez trouver un sanctuaire pour la méditation ici sur l'île. Si vous recherchez une expérience de méditation en groupe ou guidée ou une retraite de yoga dans les Caraïbes, jetez un œil à ces éléments:
- Retraite de yoga avec vue sur l'océan dans les Caraïbes (aux écuries Ocean Echo)
- Santosha Yoga Barbade
- Sunshine Kula Yoga
- Yoga Samudra
Soyez en forme
Avez-vous déjà envisagé d'aller à la «gym naturelle» à la Barbade? Il existe plusieurs façons d'explorer la Barbade tout en vous donnant un entraînement complet du corps. De nombreuses activités sur terre et en mer sont amusantes et physiquement stimulantes et peuvent aider à développer la force et l'endurance. Profitez de la randonnée, du vélo, du paddle, du surf, de la natation ou de la course à pied le long des routes ou sur les trottoirs et plus encore - tout en découvrant et en profitant de l'île.
Ces activités sont un avantage certain pour votre bien-être, car elles peuvent réduire le risque de problèmes de santé associés à des conditions telles que l'obésité, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète. Ils aident également à la gestion du poids, à l'augmentation de votre énergie et à la réduction de la fatigue. Et si cela ne suffit pas, ces types d'activités aident à améliorer votre humeur, à réduire votre anxiété et à améliorer votre sommeil. Donc, si vous voyagez à la Barbade, n'oubliez pas de marcher avec du matériel pour participer à l'entraînement amusant! Découvrez quelques-uns des prestataires qui proposent ces activités physiquement stimulantes:
- Association de randonnée de la Barbade
- Barry's Surf Barbade
- Vélo Caraïbes
- Pagayer la Barbade
- Xtreme Hikers Barbade
Thérapie aqua
De nombreux visiteurs aiment la Barbade en raison des plages immaculées qui entourent l'île. Sur le côté est, vous trouverez des eaux généralement plus agitées puisque c'est là que l'océan Atlantique rencontre la terre. Cependant, du côté ouest, les plages sont nettement plus calmes. Ces plages de la côte ouest sont particulièrement adaptées aux personnes qui souhaitent faire de l'exercice dans l'eau ou se baigner tranquillement sans les vagues qui roulent. C'est une forme d'aqua thérapie. Les propriétés thérapeutiques de l'eau sont idéales pour le soulagement de la douleur associée à des conditions telles que l'arthrite. L'océan offre également un environnement sûr pour augmenter votre force et votre flexibilité sans soumettre votre corps à une contrainte physique extrême. Ce qui est encore mieux, c'est que si vous vous sentez endolori ou fatigué après une séance d'entraînement, vous pouvez simplement vous asseoir dans l'eau et lui permettre d'apaiser les muscles fatigués ou tendus.
S'éloigner et déstresser
Nous savons tous que le stress est un tueur silencieux et affecte notre fonctionnement au quotidien. Nous rencontrons des facteurs de stress à la maison, au travail ou ailleurs, et parfois nous avons juste besoin de nous éloigner de tout… et de respirer. C'est là qu'intervient les vacances spa dans les Caraïbes ... Un court séjour sur l'île vous permet simplement de vous déstresser et de vous détendre. Malheureusement, nous ne pouvons pas agiter une baguette magique pour faire disparaître vos facteurs de stress, mais prendre une pause peut vous aider à vous donner la clarté dont vous avez besoin pour mieux faire face à vos défis. Pendant votre séjour à la Barbade, vous pouvez vous déconnecter du monde et simplement prendre le temps de profiter des choses que vous aimez - de regarder un coucher de soleil à l'escalade en passant par le surf sur des vagues géantes. Vous pouvez trouver des espaces idéaux pour se détendre. Dans l'ensemble, vous évader à la Barbade peut vous aider à rester positif et à mieux gérer les défis de la vie quotidienne.
Thérapie de la nature
La Barbade est commercialisée depuis longtemps pour son soleil, sa mer et son sable. Pourtant, il y a aussi un intérêt croissant pour d'autres caractéristiques que l'île a à offrir, telles que les jardins magnifiquement aménagés et les zones boisées naturelles. Ces fonctionnalités fournissent la toile de fond parfaite pour la thérapie de la nature qui vous permet d'explorer votre relation avec la nature. Communiquer avec la nature engage tous vos sens et favorise un état d'esprit sain en améliorant votre humeur et en réduisant la fatigue mentale.
Les activités dans la nature, comme la marche et la baignade en forêt, contribuent également à influer positivement sur la créativité et les capacités de résolution de problèmes. Votre système respiratoire accueillera l'air pur des zones boisées, surtout si vous êtes habitué aux jungles de béton et aux environnements industriels. À la Barbade, vous pouvez vivre ces expériences dans la nature par vous-même, ou vous pouvez contacter certaines des personnes qui mènent des visites / randonnées guidées et des séances de baignade en forêt. Voici quelques-uns des endroits que vous pouvez visiter pour profiter de la nature de l'île:
- Jardins botaniques d'Andromède
- Forêt de Coco Hill
- Forêt de fleurs
- Jardins de Hunte
- Monde des orchidées
- Welchman Hall Gully
Soleil, soleil glorieux!
La Barbade a un climat tropical, ce qui signifie des températures chaudes toute l'année - et du soleil! Il est normal de visiter les plages et de voir les touristes se coucher au soleil et profiter de la chaleur. Outre un bronzage doré, l'exposition au soleil présente des avantages positifs car elle permet à notre corps de produire naturellement de la vitamine D, essentielle à la santé des os, des dents et des muscles. Être au soleil est également idéal pour améliorer votre humeur et il a été prouvé qu'il contrecarre les effets des troubles affectifs saisonniers qui ont tendance à se produire pendant l'hiver (quand il y a moins de soleil). Il a également été dit qu'être au soleil renforce votre système immunitaire, car les globules blancs augmentent avec l'exposition au soleil. En bref, une visite sur une île où il y a 12 mois de soleil tropical est presque garantie pour vous faire sentir bien - n'oubliez pas de porter votre écran solaire pour protéger votre peau des risques de coups de soleil!
Style de vie décontracté
Parfois, nous entrons dans une routine où la précipitation devient la norme. Nous nous précipitons pour nous préparer pour le travail ou l'école; se précipiter pour prendre le bus ou éviter la circulation; se précipiter pour prendre le petit déjeuner ou le déjeuner; se précipiter pour respecter les délais. Nous pouvons nous habituer tellement à ce mode de vie trépidant que nous ne réalisons pas l'impact négatif qu'il a sur notre santé. Cela provoque du stress, de l'anxiété et plusieurs autres complications qui peuvent être difficiles à détecter à un stade précoce - les vacances à la Barbade sont des facteurs qui doivent constamment être pressés. Il faudra peut-être un certain temps pour s'y habituer, mais la vie insulaire est décontractée et les gens sont généralement moins pressés que dans les grands pays. Vous rencontrerez probablement le phénomène de «l'heure de l'île», où les horaires sont flexibles et les gens ne sont pas aussi obsédés par le fait d'être «à l'heure». Vous pouvez vous détendre et profiter du rythme de vie plus lent à la Barbade, mais soyez prévenu - si rien d'autre, votre vol sera probablement programmé pour partir à l'heure!
Gens amicaux
Cette ruée constante dans les grandes villes signifie souvent que les gens n'ont pas le temps de s'arrêter et de discuter tout en faisant des affaires ou en se déplaçant d'un endroit à un autre. À la Barbade, cependant, nous avons une réalité différente. Il est courant que des inconnus sourient et disent «bonjour» lorsqu'ils vous croisent dans la rue ou disent «désolé» pour avoir rebondi accidentellement en vous. Vous pouvez souvent trouver quelqu'un prêt à partager une histoire, à vous aider si vous êtes perdu, à vous donner des conseils sur ce qu'il faut manger et où aller. Et bien que cela puisse sembler insignifiant, ces petits gestes peuvent avoir un impact positif sur votre bien-être mental. Un tel contact social vous fait vous sentir bienvenu, réduit l'anxiété et peut également contribuer à une vie plus longue et plus heureuse.
S'amuser!
Si votre principale raison de visiter la Barbade est simplement de vous amuser, ce n'est pas grave! Mais sachez simplement que même vous amuser est une amélioration significative de votre santé et de votre bien-être. Il réduit le stress, améliore votre énergie, augmente votre confiance et vous rend indéniablement plus heureux. Et il y a plusieurs façons de s'amuser à la Barbade, d'autant plus que cela fait partie du mode de vie des habitants. Vous pouvez participer aux festivals et activités culturelles (comme Crop Over ou Oistins Festival); ou visitez une boutique de rhum; traîner à Oistins, Holetown, St Lawrence Gap ou Worthing Square Food Garden. Si vous aimez la danse, apprenez à vous réveiller lors d'une fête locale et brûlez des calories. Venez vous immerger dans la culture de l'île, tout en améliorant votre santé mentale et physique!