Wie zegt dat uw fitness reis heeft inspannend te zijn? Een yoga-retraite in het Caribisch gebied biedt je gemoedsrust om je leven opnieuw te centreren en holistische genezing op onze kleine rots te verkennen. Ervaar yoga in Barbados aan zee (adem in frisse, schone zeelucht), oefen asana's en bouw je kernspieren op met internationaal gecertificeerde yoga/therapeutische beoefenaars.
De stress van het dagelijkse leven of het winterleven kan ons maandenlang opgesloten houden, met als resultaat dat onze mentale en fysieke gezondheid achteruit gaat; in plaats van te stressen, ontstress je in een van onze yogastudio's op Barbados: Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga en Bawa Yoga zijn precies de retraites die je nodig hebt om je lichaam, geest en hart te herstructureren.
Mindful bewegen
Mindful Movement is in 2015 opgericht door Jasmine Evelyn. Een geregistreerde yogaleraar en fysiotherapeut die graag een boodschap van mindfulness wil overbrengen aan studenten en patiënten. Het aanbieden van yoga in de buitenlucht, studio en privé yogalessen in Barbados - hier is er voor elk wat wils:
- Barre-fitnesslessen - een techniek die de bewegingen van klassiek ballet combineert met een yogamat. Met name Barre- sessies zijn één op één.
- Ook worden bekkengezondheids- en fysiotherapiesessies aangeboden om het bewustzijn van gezondheidsproblemen te vergroten en te laten zien hoe de bekkengezondheid kan worden hersteld door bekkenfysiotherapie. Het aanbieden van Hatha vinyasa - een adem-gesynchroniseerde beweging die poses combineert met meditatie, deze lessen vinden meestal plaats op zaterdag van 10 - 11 uur als een oefening op gemengd niveau. Voor beginners is er een les op zaterdag van 11.30 uur tot 12.30 uur die een veilige op afstemming gebaseerde benadering biedt, gericht op mindfulness en zelfbewustzijn.
- Agni Flow wordt ook aangeboden - een oefening die is ontworpen om gebruik te maken van de interne warmte van het lichaam en kracht en stabiliteit op te bouwen door dynamische en krachtige stromen. Ze is gevestigd in Christ Church Barbados en kan worden gecontacteerd via [email protected] . Studiolessen zijn $ 25 (drop-in) of $ 120 voor 6 sessies .
Yoga Samudra
In het Sanskriet vertaalt Yoga Samudra zich naar yoga aan zee, en deze idyllische spa in Barbados is perfect om je geest, lichaam en geest te verjongen. Voor degenen die van een natuurlijke ervaring houden, kosten de inloopsessies buiten slechts 20 USD. Sommige sessies zijn echter ook online beschikbaar, wat betekent dat u zelfs vanuit uw luie stoel kunt oefenen. Yoga Samudra-studiolessen zijn ook beschikbaar via hun progressieve app. Zodat degenen die daarvoor kiezen, hun gratis app kunnen downloaden en kunnen deelnemen aan sessies, waar ze ook zijn. Zoals met de meeste dingen, is het beter om van tevoren te reserveren, zodat de coördinator op de hoogte kan zijn van eventuele wijzigingen of updates.
De beoefenaar Jen begon de yogabeweging nadat hij naar Barbados was verhuisd en op dat moment een echte behoefte aan het product op het eiland ontdekte. Tegenwoordig is de studio een favoriet - bekend bij bewoners en bezoekers. De stromen die in de studio worden aangeboden, zijn onder meer Vinyasa Flow en Restorative Bliss, die 's ochtends plaatsvinden bij de bekende St. Lawrence Gap's Castaways, met een prachtig uitzicht op de oceaan. Jen is bereikbaar via (246)838-2185.
Voor degenen die aan de westkust van het eiland verblijven, geeft Pamela Harris van Sunshine Kula Yoga (SKY) Anusara-yoga aan de zee en tussen de bomen. Anusara yoga is een flow die erop gericht is om met gratie te bewegen en je hart te volgen. De focus ligt op algehele gezondheid en welzijn, perfect voor personen die te maken hebben met stress en blessures. Met gekwalificeerde trainers kunt u erop vertrouwen dat u in goede handen bent.
Pamela geeft al meer dan twintig jaar yogales in Barbados en is een gecertificeerde Anusara en therapeutische yogaleraar, en ze is gepassioneerd door de transformationele praktijk waarvan ze hoopt dat ze het leven en de gemeenschap van mensen zal veranderen.
Sky is sinds 2012 lokaal actief en de lessen beginnen al om 8.30 uur. Hun stijl van lesgeven is 'creatief en opbeurend' met een focus op een goede afstemming en verhoging van het bewustzijn om openingen te creëren in lichaam, geest en hart. Je ervaart precisie en sequencing met zachtheid en bewegingsvrijheid. Contactpersoon: [email protected] .
Santosha Yoga
Santosha Yoga biedt lessen op meerdere locaties, van het dromerige Sweetfield Manor in Brittons Hill tot yoga aan de kust op het hele eiland. Sweetfield Manor Boutique bevindt zich op een van de mooiste schuilplaatsen, perfect voor meditatie en sereniteit. Santosha biedt ook SUP-yoga aan, die plaatsvindt op het water bij de baai van Carlisle, waarbij de nadruk ligt op het opbouwen van kernkracht en stabiliteit. Eigenaresse Steff, open voor alle niveaus, ontdekte yoga in 1999 en is sindsdien toegewijd aan de beoefening.
Deze internationale leraar is opgegroeid in Canada en heeft ook les gegeven in dans en fitness in Montreal en New York. Haar werk komt voort uit het combineren van haar twee passies: de oceaan en yoga. Ze zegt dat ze verliefd werd op SUP of paddle-yoga in 2009 terwijl ze in Californië was. Door zowel kinderen als volwassenen les te geven en met Paddle Barbados te werken, kan uw toevluchtsoord in wellness een familieaangelegenheid zijn. Bekend als 'The Mermaid' Steff is een liefhebber van de natuur en het buitenleven en wijdt haar tijd en passie met heel haar hart aan de yogabeweging. U kunt contact met haar opnemen via [email protected] .
Bawa Yoga
'Bawa' betekent 'zee' in het Arawak, een van de inheemse talen van Barbados. Bawa Yoga is een evoluerende wellnessgemeenschap op het eiland met een focus op Ashtanga, yin en meditatie. De trainers staan te popelen om je geest, lichaam en ziel te begeleiden bij pogingen om te begrijpen hoe yoga je holistisch ten goede kan komen.
De primaire yogatrainers zijn Brit Nathalie Golding - Brit is een gecertificeerde Yoga Alliance-instructeur met een opwindende maar sierlijke manier van lesgeven. Ze wil haar omgeving en studenten eren en combineert haar liefde voor de natuur met haar passie voor beweging. De methode van Nathalie is er een van genezing en verlichting, met langzamere stromen en een focus op therapeutische sessies. Ze is een Master Neuro-Linguïstisch Programmeren en een Voice Dialogue-facilitator en een gecertificeerde Advanced Amrit Yoga Teacher, opgeleid door de beroemde Yogi Amrit Desai. Nathalie combineert pranayama, meditatie en asana's om precieze acties uit te lokken die er vaak voor zorgen dat je de controle loslaat en meer verbonden raakt met jezelf. Als je zin hebt om echte gemoedsrust te ontdekken? U kunt contact met hen opnemen via [email protected]
Waar je ook heen gaat voor wellness, er zijn meerdere yoga-retraites en spa's in Barbados voor iedereen die balans wil cultiveren, mentale en fysieke fitheid/bewustzijn wil verwerven, allemaal in een serene en idyllische omgeving. Je fitnessreis hoeft op dit eiland niet inspannend te zijn; bezoek Mindful Movement, Yoga Samudra, Sunshine Kula Yoga, Santosha Yoga of Bawa yoga om je lichaam, hart en leven te herstructureren.