Não é segredo que Barbados é o local de férias preferido de muitos visitantes de todo o mundo. Em apenas 166 quilômetros quadrados, existem tantas opções de atividades, alimentação e pura diversão. Alguns viajam horas para escapar dos invernos frios e se aquecer ao sol tropical. Outros vêm para aproveitar os eventos culturais locais ao longo do ano e alguns fazem a viagem simplesmente para passar um tempo com amigos e familiares. Seja qual for o motivo, nossos visitantes sempre falam de como se sentem revigorados e rejuvenescidos quando chega a hora de partir (com muitos sentindo pena de ter que ir). Isso porque Barbados é conhecido por ter um impacto positivo na saúde e no bem-estar dos residentes e visitantes. Veja como!
Spas, massagens e muito mais
Existem vários spas em Barbados que oferecem uma variedade de tratamentos, incluindo massagens, tratamentos faciais, manicure, etc. E se você estiver hospedado em uma propriedade sem essas instalações no local, você pode visitar um spa ou marcar uma hora para uma massagem ou terapeuta de beleza venha até você. Para alguns, essas sessões podem parecer vaidade, mas comprovou-se que tal autoindulgência traz benefícios tanto para o bem-estar físico quanto para o mental. Os dias de spa em Barbados podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e promover um sono melhor. Eles também podem ajudar na perda de peso, aliviar dores musculares, tratar vários problemas de pele, reduzir a pressão arterial e desintoxicar o corpo. Barbados é o lar de spas caribenhos de classe mundial. Aqui estão algumas propriedades que você pode considerar para a sua visita:
- Accra Beach Hotel e Chakra Spa Barbados
- Golden Sands Hotel (Golden Touch Spa Barbados)
- Hilton Barbados Spa
- Reflections Spa Barbados
- Schotherapy Internationale Day Spa
- Sandy Lane Spa Barbados
- The Crane Resort
Santuário para Meditação
Quando falamos de saúde e bem-estar, não podemos esquecer que nossa saúde mental desempenha um papel importante. A meditação promove um estado mental saudável, reduzindo a ansiedade, aumentando a autoconsciência e reduzindo o estresse. Algumas pessoas praticam a meditação indo a um local físico com um grupo de mentalidade semelhante, enquanto outras são atraídas para uma experiência mais pessoal e privada. De qualquer forma, você pode encontrar um refúgio adequado para o bem-estar em Barbados, onde pode se retirar para se concentrar em seu bem-estar mental. A meditação é realmente uma jornada pessoal e é melhor vivenciada em um ambiente que atenda às suas próprias necessidades.
Esse ambiente pode ser à beira-mar, em um jardim, no topo de uma colina serena ou em uma área florestal. Seja qual for a sua preferência, você encontrará um santuário de meditação aqui na ilha. Se você está procurando um grupo ou experiência de meditação guiada ou um retiro de ioga no Caribe, verifique:
- Ocean View Yoga Retreat Caribbean (em Ocean Echo Stables)
- Santosha Yoga Barbados
- Sunshine Kula Yoga
- Yoga Samudra
Ficar esbelto
Você já pensou em ir para a “academia natural” em Barbados? Existem várias maneiras de explorar Barbados enquanto se exercita para o corpo inteiro. Muitas das atividades em terra e no mar são divertidas e fisicamente desafiadoras e podem ajudar a aumentar a força e a resistência. Desfrute de caminhadas, ciclismo, stand up paddle, surf, natação ou dar uma corrida ao longo das estradas ou no calçadão e muito mais - tudo isso enquanto experimenta e aprecia a ilha.
Essas atividades são uma vantagem definitiva para o seu bem-estar, pois podem reduzir o risco de problemas de saúde associados a condições como obesidade, doenças cardíacas, hipertensão e diabetes. Eles também ajudam no controle de peso, aumentando sua energia e reduzindo a fadiga. E se isso não bastasse, esses tipos de atividades ajudam a melhorar o seu humor, reduzir a ansiedade e melhorar o seu sono. Portanto, se você estiver viajando para Barbados, lembre-se de andar com algum equipamento para se divertir com o treino! Confira alguns dos fornecedores que oferecem essas atividades fisicamente desafiadoras:
- Associação de Caminhadas de Barbados
- Barry's Surf Barbados
- Bicicleta caribenha
- Paddle Barbados
- Xtreme Hikers Barbados
Aqua Terapia
Muitos visitantes amam Barbados por causa das praias imaculadas que circundam a ilha. No lado leste, você encontrará águas geralmente mais agitadas, pois é onde o Oceano Atlântico se encontra com a terra. No entanto, no lado oeste, as praias são significativamente mais calmas. Essas praias da costa oeste são particularmente adequadas para pessoas que querem se exercitar na água ou dar um mergulho tranquilo sem as ondas. É uma forma de terapia aquática. As propriedades terapêuticas da água são ideais para o alívio da dor associada a condições como a artrite. O oceano também oferece um ambiente seguro para aumentar sua força e flexibilidade sem colocar seu corpo em um esforço físico extremo. O que é ainda melhor é que se você sentir dor ou cansaço após um treino, você pode simplesmente sentar na água e deixá-la aliviar os músculos cansados ou tensos.
Afaste-se e Destrua-se
Todos nós sabemos que o estresse é um assassino silencioso e afeta a forma como funcionamos em nosso dia-a-dia. Encontramos fatores de estresse em casa, no trabalho ou em outro lugar, e às vezes precisamos apenas nos afastar de tudo ... e respirar. É aqui que entram as férias em um spa caribenho ... Uma curta estadia na ilha permite que você simplesmente desestresse e relaxe. Infelizmente, não podemos usar uma varinha mágica para fazer seus estressores desaparecerem, mas fazer uma pausa em tudo isso pode ajudar a dar-lhe a clareza de que você precisa para lidar melhor com seus desafios. Enquanto estiver em Barbados, você pode se desconectar do mundo e simplesmente aproveitar as coisas que você ama - desde assistir ao pôr do sol até escalar e surfar em ondas gigantes. Você pode encontrar espaços ideais para relaxar. No geral, fugir para Barbados pode ajudá-lo a se manter positivo e a gerenciar melhor os desafios que vêm com a vida diária.
Terapia de naturezas
Barbados há muito tempo é comercializado por seu sol, mar e areia. Ainda assim, há também um interesse crescente por outras características que a ilha tem para oferecer, como jardins paisagísticos e áreas de floresta natural. Esses recursos fornecem o cenário perfeito para a terapia da natureza, que permite que você explore seu relacionamento com a natureza. A comunicação com a natureza envolve todos os seus sentidos e promove um estado de espírito saudável, melhorando seu humor e reduzindo a fadiga mental.
Atividades na natureza, como caminhadas e banhos na floresta, também ajudam a afetar positivamente a criatividade e as habilidades de resolução de problemas. Seu sistema respiratório receberá o ar puro das áreas florestais, especialmente se você estiver acostumado com selvas de concreto e ambientes industriais. Em Barbados, você pode ter essas experiências na natureza por conta própria ou pode entrar em contato com algumas das pessoas que conduzem passeios / caminhadas guiadas e sessões de banho na floresta. Aqui estão alguns dos locais que pode visitar para desfrutar da natureza da ilha:
- Jardim Botânico de Andrômeda
- Floresta Coco Hill
- Flor da Floresta
- Jardins de Hunte
- Orchid World
- Welchman Hall Gully
Luz do Sol, Luz do Sol Gloriosa!
Barbados tem um clima tropical, o que significa temperaturas amenas o ano todo - e sol! É normal visitar as praias e ver os turistas deitados ao sol e a desfrutar do calor. Além de um bronzeado dourado, a exposição à luz solar tem benefícios positivos, pois permite que nosso corpo produza naturalmente vitamina D, que é essencial para ossos, dentes e músculos saudáveis. Estar ao sol quente também é ótimo para melhorar o seu humor e foi comprovado que neutraliza os efeitos do Transtorno Afetivo Sazonal que tende a ocorrer durante o inverno (quando há menos sol). Também foi dito que estar ao sol fortalece o seu sistema imunológico, uma vez que os glóbulos brancos aumentam com a exposição ao sol. Resumindo, uma visita a uma ilha onde há 12 meses de sol tropical é quase garantido que você se sinta bem - lembre-se de usar seu protetor solar para proteger sua pele do risco de queimaduras solares!
Estilo de Vida Descontraído
Às vezes, entramos em uma rotina em que correr se torna a norma. Corremos para nos preparar para o trabalho ou a escola; correr para pegar o ônibus ou evitar o trânsito; correr para tomar o café da manhã ou almoçar; pressa para cumprir os prazos. Podemos ficar tão acostumados com esse estilo de vida agitado que não percebemos o impacto negativo que isso tem em nossa saúde. Causa estresse, ansiedade e várias outras complicações que podem ser difíceis de detectar em um estágio inicial - as férias em Barbados são contra essa necessidade constante de pressa. Pode levar algum tempo para se acostumar, mas a vida na ilha é tranquila e as pessoas geralmente estão com menos pressa do que em países maiores. Você provavelmente encontrará o fenômeno do "horário da ilha", em que os horários são flexíveis e as pessoas não têm tanta fixação em "pontualidade". Você pode relaxar e aproveitar o ritmo mais lento da vida em Barbados, mas esteja avisado - pelo menos, seu voo provavelmente estará programado para sair no horário!
Pessoas amigáveis
Essa correria constante nas grandes cidades geralmente significa que as pessoas não têm tempo para parar e conversar enquanto fazem negócios ou mudam de um lugar para outro. Em Barbados, porém, temos uma realidade diferente. É comum estranhos sorrirem e dizerem 'alô' ao passarem por você na rua ou dizerem 'desculpe' por acidentalmente baterem em você. Muitas vezes você pode encontrar alguém disposto a contar uma história, ajudá-lo se você estiver perdido, dar conselhos sobre o que comer e onde ir. E embora isso possa parecer insignificante, esses pequenos gestos podem ter um impacto positivo em seu bem-estar mental. Esse contato social faz você se sentir bem-vindo, reduz a ansiedade e também pode contribuir para uma vida mais longa e feliz.
Divirta-se!
Se o seu principal motivo para visitar Barbados é apenas para se divertir, tudo bem! Mas saiba que mesmo se divertindo é um aumento significativo para sua saúde e bem-estar. Reduz o stress, melhora a sua energia, aumenta a sua confiança e inegavelmente faz com que se sinta mais feliz. E existem várias maneiras de se divertir em Barbados, principalmente porque faz parte do estilo de vida dos residentes. Você pode participar de festivais e atividades culturais (como Crop Over ou Oistins Festival); ou visite uma loja de rum; passe um tempo em Oistins, Holetown, St Lawrence Gap ou Worthing Square Food Garden. Se você adora dançar, aprenda a 'wuk-up' em uma festa local e queime algumas calorias. Venha e mergulhe na cultura da ilha, ao mesmo tempo que melhora a sua saúde física e mental!